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1. 通过下载内容页面导出：在Chrome浏览器中，点击右上角的三个点，选择“下载内容”选项，或者直接按快捷键“Ctrl+J”打开下载列表。在下载列表页面的右上角，点击“三点”图标，选择“导出”。在弹出的对话框中，选择要导出的文件格式（如CSV或JSON），然后点击“确定”按钮。系统会将当前下载列表中的文件信息导出到指定格式的文件中，并自动开始下载该文件。
2. 使用扩展程序导出：访问Chrome应用商店，搜索并安装名为“Download Exporter”或其他类似的扩展程序。安装完成后，在浏览器的扩展程序栏中点击该扩展程序的图标。根据扩展程序的提示，设置导出选项，如文件格式、是否包含历史下载记录等。确认设置后，点击“导出”按钮，扩展程序会将下载任务按照设定导出为相应的文件。
3. 利用第三方工具导出：下载并安装专门的下载管理软件，如IDM（Internet Download Manager）等。在IDM中，找到“导入/导出”或类似的功能选项。根据软件的提示，选择从Google Chrome浏览器导入下载任务，并设置导出的文件格式和保存路径。完成设置后，点击“导出”按钮，即可将Chrome浏览器中的下载任务批量导出到指定文件中。
4. 利用Chrome自带同步功能备份：打开Chrome浏览器，点击右上角的头像或姓名，选择“Turn on sync”，按照提示登录谷歌账号并开启同步功能。这样书签、历史记录、扩展程序等数据会自动同步到云端。在新设备上安装chrome浏览器并登录相同谷歌账号，浏览器会自动从云端下载并同步之前的数据，但默认可能不包括下载任务。需在原设备打开`chrome://downloads/`，右键点击未完成下载选择“复制链接”，在新设备粘贴链接到地址栏可自动恢复下载进度。
5. 使用第三方工具备份与还原：市面上如Backup4all、AOMEI Backupper等第三方工具可帮助备份和还原Chrome浏览器数据。下载并安装选定工具后，打开工具选择Chrome浏览器的数据文件夹或相关文件进行备份。这些工具提供更丰富备份选项和更灵活还原方式，但使用时需注意版本兼容性及操作安全性。
6. 手动备份与云存储结合：按`Win+R`输入`%APPDATA%\Google\Chrome\User Data`，复制“Default”文件夹至U盘或其他本地存储设备。同时可将重要数据（如书签、密码等）导出为HTML文件或其他格式文件，上传到云存储服务文件夹中实现备份。在新设备相同路径下替换“Default”文件夹，重启浏览器可恢复书签和设置，但此方法可能无法直接恢复下载任务，需结合其他方式。
综上所述，通过以上步骤和方法，您可以有效地解决Chrome浏览器下载任务导出与备份及管理流程的方式，提升浏览效率和体验。
