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1. 关闭自动更新  
  - 通过服务管理器禁用：按下`Win+R`，输入`services.msc`并回车→在服务列表中找到`Google Update Service (gupdate)`和`Google Update Service (gupdatem)`→右键点击每个服务→选择“属性”→将“启动类型”设置为“禁用”→点击“停止”按钮→确认保存。  
  - 修改注册表：按`Win+R`，输入`regedit`并回车→导航至`HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Google\Update`→若路径不存在则手动创建→右键空白处→新建`DWORD (32位)`值→命名为`AutoUpdateCheckPeriodMinutes`→将值设为`0`→重启电脑生效。  
2. 恢复自动更新  
  - 通过服务管理器重新启用：按`Win+R`，输入`services.msc`并回车→找到`Google Update Service (gupdate)`和`Google Update Service (gupdatem)`→右键点击每个服务→选择“属性”→将“启动类型”改为“自动”→点击“启动”按钮→确认保存。  
  - 删除或修改注册表键值：按`Win+R`，输入`regedit`并回车→找到`HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Google\Update`→右键删除`AutoUpdateCheckPeriodMinutes`项→或将其值改为大于`0`（如`1440`，表示每天检查一次）→重启电脑后自动更新功能恢复。